이달의 메인 챌린지
이달의 챌린지
아침에 상쾌하게 일어나는 법
22시간 전7min to read
이달의 챌린지
전체 보기HEALTH•22시간 전
아침에 상쾌하게 일어나는 법
아무리 꿀잠을 자도 아침이 찌뿌둥한 분 계신가요? 수면과 생체리듬 전문가들이 추천하는 ‘상쾌한 아침을 여는 법’을 소개합니다.
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HEALTH•22시간 전
초여름 제철 과일 가이드 🍑🍑
무더운 여름이 다가오면서 가장 먼저 생각나는 건 바로 시원하고 달콤한 과일이 아닐까요? 초여름부터 본격적인 여름까지 우리를 기다리고 있는 맛있는 제철과일들을 소개합니다.
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HEALTH•2025년 5월 28일
잠 못 드는 당신을 위한 수면 위생 가이드 💤
천장만 바라보며 "언제 잠들지..."하고 뒤척이거나, 한밤중에 깨서 "벌써 아침인가?" 했는데 시계를 보니 새벽 2시였던 적 있으신가요?
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HEALTH•2025년 5월 28일
운동 전에 밥 먹는 게 좋을까요? - (2) 뭘 먹는게 좋을까
운동 전 식사는 언제 먹느냐에 따라 달라져요. 시간대에 맞춰 음식의 종류와 양을 달리하면, 운동의 컨디션과 효과를 극대화 할 수 있어요.
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HEALTH•2025년 5월 27일
맹물이 마시기 힘들다면, 레몬 워터를🍋
무더운 여름, 시원한 탄산음료나 아이스커피 대신 상큼한 레몬 워터 한 잔 어떠세요?
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HEALTH•2025년 5월 26일
운동 전에 밥 먹는 게 좋을까요? - (1) 공복 운동의 효과
운동 전에 음식을 먹어야 좋은지 그 반대인지.. 이런 저런 말들이 많아서 너무 헷갈려 정리해봤습니다. 운동 전에 음식 섭취, 하는게 좋을까요?
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